przeglądanie Kategoria

Ćwiczenia

9 powodów dlaczego nie chudniesz

Dlaczego nie mogę schudnąć? Wielu z nas się na pewno nad tym zastanawia. Istnieje kilka powodów, dla których możesz nie widzieć oczekiwanych rezultatów, gdy pracujesz nad osiągnięciem celów związanych z odchudzaniem. Niektóre elementy są…

Jak prawidłowo używać rollera?

Czujesz ból wynikający ze zbyt długiego siedzenia przy biurku lub za kierownicą? Niezależnie od tego, czy jesteś spięty po wielu godzinach siedzenia w pracy, czy po ciężkim i wymagającym treningu na siłce, możesz przynieść sobie ulgę,…