Ćwiczenia

Kamil Szymczak, to nasz kolejny wybór na męską formę tygodnia. Odkryj sekrety formy z Kamilem Szymczakiem – efektywność treningów dla każdego Niezależnie od pory roku, nasze ciało zasługuje na najlepszą opiekę, a aktywność fizyczna jest…

Męska Forma Tygodnia to nasz nowy cykl. Dzisiaj przedstawiamy hiszpańskiego modela Alexa Badia. Pochodzący z Barcelony, Alex jest reprezentowany przez Sight Management oraz DAMAN i DOMINIQUE. Alex swoją formą podbija zarówno Instagram, jak…

Męska Forma pierwszego tygodnia lipca 2023 należy do austriackiego modela Petera Mairhofera. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Peter Mairhofer (official) (@peter_mai_) Peter jest…

Niezwykle istotną czynnością w świecie męskiej pielęgnacji jest dbanie o higienę intymną. Dlaczego? Przede wszystkim dla własnego zdrowia, ale również dla codziennego komfortu i lepszego samopoczucia. Choć coraz więcej mężczyzn zaczyna…

Seks a siłownia? Czy wiesz, że siłownia może podkręcić twoje libido? Najnowsze badania rzucają światło na ten fenomen! Seksualne rozładowanie po siłowni Chłopaki regularnie odwiedzający siłownie na pewno zrozumieją, że po intensywnym…

Elektrostymulacja mięśni, zwana również treningiem EMS (od ang. Electrical Muscle Stimulation), to metoda treningu wykorzystująca impulsy elektryczne do pobudzania mięśni. Trening EMS stał się popularny w ostatnim czasie wśród amatorów…

To może być przytłaczające, gdy staramy się znaleźć czas na regularne ćwiczenia w ciągu tygodnia, a tego czasu wolnego jest niewiele. Poniżej przedstawiam Wam kilka wskazówek, które nie wymagają dużego dodatkowego nakładu czasu. Dzięki nim…

Rozpoczynając swoją przygodę z siłownią, wiele osób zadaje sobie pytanie, czy powinno sięgać po suplementy diety. Wybór odpowiednich produktów może być kluczowy dla osiągnięcia zamierzonych rezultatów, ale dysputa nad…

Trening personalny to coraz popularniejsza forma ćwiczeń wykonywanych pod okiem specjalisty. Wśród nich wiodącą rolę pełnią trenerzy personalni, którzy są w stanie pomóc w osiągnięciu zamierzonych celów treningowych. Jednak wiele osób…

Zalety pływania? Jest ich całe mnóstwo! Pływanie to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie. W Polsce to drugi, po jeździe na rowerze najpopularniejszy sport, do którego przyznaje się ok. 28% Polaków. Wychodzi na to, że pływanie to…