Najlepsze sposoby na zainicjowanie seksu w związku

Seks to coś więcej niż tylko zabawa – to przyjemność i bliskość. Jednak nie oszukujmy się, zapraszanie drugiej połówki do intymnych chwil może czasem przyprawić o dreszcze. 

Często to lęk przez byciem odrzuconym, niezręczność sytuacji, a nawet obawa przed ujawnieniem naszych głębokich czuć sprawiają, że wahamy się, by zainicjować seks. A co jeśli usłyszymy „NIE”? Co jeśli nasze fantazje nie zostaną zrozumiane i wyśmiane?  Co jeśli stracimy pewność siebie i wszystko zacznie wydawać się dziwne? To typowe obawy, gdy próbujemy wyrazić nasze seksualne potrzeby – czas, by je pokonać! Oto kompletny przewodnik po inicjowaniu seksu:

Dlaczego warto być inicjatorem w seksie?

Przede wszystkim dlatego, że satysfakcjonujące życie seksualne odgrywa istotną rolę w większości związków. Każdy związek jest inny, ale dynamiczne życie seksualne może znacząco wpłynąć na zadowolenie z relacji, zwłaszcza gdy obydwoje partnerów odczuwa pociąg seksualny do innych osób. Badania długoterminowe, opublikowane w czasopiśmie Journal of Sex Research, pokazały że pary z niezadowalającym życiem seksualnym częściej zgłaszają niższy poziom zadowolenia ze związku w porównaniu do tych, które oceniają swoje życie seksualne jako satysfakcjonujące.

Dobre życie seksualne wymaga od nas komunikowania o naszych preferencjach seksualnych. Będąc inicjatorem seksu, zwiększasz swoje szanse na jego uprawianie – proste. Jest to bardzo ważne, bo seks przynosi korzyści zarówno fizyczne, jak i emocjonalne, a dodatkowo i co najważniejsze wzmacnia relacje. Może to także znacząco wzmocnić wasze relacje. Decydowanie się na rozpoczęcie zbliżenia wiąże się z emocjonalnym zaangażowaniem i delikatnymi gestami, które z kolei mogą zwiększać bliskość i wzmacniać więź partnerską.

Seks w Związku: Jak Utrzymać Iskrę?

Przełamywanie strachu przed inicjowaniem seksu

Inicjowanie zbliżenia może wydawać się wyzwaniem, głównie ze względu na naszą wrażliwość w intymnych sytuacjach. Nie uczono nas, jak rozmawiać o seksie, co w pewien sposób może potęgować strach przed wyrażeniem naszych pragnień i potrzeb. Niebagatelny wpływ mają tu także media, które często przedtawiają seks jako coś łatwego i spontanicznego, co jest dalekie od rzeczywistości.

Satysfakcjonujące życie seksualne wymaga pracy i zaangażowania, a brak inicjatywy może skutkować brakiem seksu. Jeśli doświadczyłeś odrzucenia przy próbie zainicjowania seksu, rozważ wsparcie profesjonalnego terapeuty. Chociaż jako naród nie jesteśmy zbyt przyzwyczajeni do mówienia o swoich problemach (bardziej do narzekania) to ostatecznie, powinno nam wyjść to na dobre.

Oto kilka propozycji na inicjowanie seksu z drugą połówką

Pogadajcie o swoich potrzebach łóżkowych poza sypialnią

Przeprowadzenie takiej rozmowy w neutralnym miejscu pozwala na otwarte wyrażanie potrzeb w mniej napiętej atmosferze. Możecie wzajemnie podzielić się preferowanym sposobem przez obie strony na sygnalizację, że macie ochotę „na numerek” oraz sposobem delikatnej odmowy, jeżeli to nie wasz czas. Taka rozmowa może wyjaśnić, czego każde z was oczekuje i czego chce w kontekście inicjowania seksu.  Dodatkowo, ważne jest aby najpierw upewnić się, czy partnerka/ partner jest gotowy do rozmowy o seksie. Wyrażenie chęci na taką rozmowę jest kluczowe.

Weź na siebie część obowiązków partnera

Chociaż może to nie wydawać się szczególnie ekscytujące, przejmowanie części zadań partnera/ partnerki to doskonały sposób na stworzenie przestrzeni dla większej bliskości emocjonalnej i fizycznej. Okazanie troski o ułatwienie życia waszej połówce może być dla niej atrakcyjne. Serio, czasem samo wstawienie zmywarki może zdziałać cuda!

Powiedz:
„Zaraz to zrobię, a Ty zrelaksuj się i przygotuj na przyjemności”. To gest, który wielu może docenić, a który rzadko jest stosowany.

Powiedz swojej drugiej połówce kiedy masz ochotę na seks

Mimo, że może to być nieco onieśmielające dla osób, które nie są przyzwyczajone do rozmów o seksie, może to być również najskuteczniejsza metoda, ponieważ trudno to źle zinterpretować. Spójrz partnerowi prosto w oczy i opowiedz o swoim pragnieniu.

Możesz powiedzieć coś w stylu:
„Wyglądasz teraz bardzo sexy i bardzo bym chciał.. [się z tobą teraz kochać, wziąć z tobą kąpiel,
leżeć z tobą nago, itp.]”.

Ważne jest, aby być otwartym i zainteresowanym podczas inicjowania. Okaż drugiej połówce swoje zainteresowanie i pozwól jej zdecydować, czy też tego chce. Partner powinien być otwarty na taką propozycję, ale też mieć możliwość zaproponowania innej formy doświadczenia bez odrzucenia. To kwestia wspólnego budowania życia intymnego, którego obydwoje pragniecie.

Polka myśli o seksie nawet kilka razy w tygodniu!

Wysyłaj pikantne wiadomości

Możesz rozpocząć budowanie napięcia seksualnego jeszcze zanim dojdzie do zbliżenia. Przesyłanie parterowi kuszących wiadomości to świetny sposób na sygnalizowanie gotowości na wieczorną przyjemność. Niezależnie od tego, czy zostawisz pikantną wiadomość na stole w kuchni, czy wyślesz ją w formie SMS, takie działanie na pewno podkręci atmosferę.

Użyj wspomnień z poprzednich erotycznych chwil, aby zasygnalizować swoje zamiary

Gdy bezpośrednie podejście wydaje się zbyt stresujące, ta subtelna metoda pozwoli ci jasno wyrazić, czego pragniesz.

Rozpocznij rozmowę np. tak:
„Zastanawiałem się nad tamtym razem, gdy… [np. tutaj dodajesz swoje wspomnienie] i bardo chętnie chciałbym to powtórzyć, najlepiej już teraz!”.

Użyj komunikacji niewerbalnej

Wykorzystaj gesty bliskości jak objęcia, pieszczoty, przytulanie czy całowanie, aby sygnalizować swojej połówce zainteresowanie. Jest to skuteczne, gdyż taki rodzaj zaproszenia może być dla partnera/ partnerki atrakcyjny. Gdy zauważysz, że są otwarci na dalszą bliskość, delikatnie zaproponuj przeniesienie ciągu dalszego do sypialni.

Odkrycie Mózgowego Obwodu Sterującego Męskim Popędem Seksualnym u Myszy

Zmień swoje myślenie o seksie

Często mylnie uważamy, że prawdziwy seks to tylko ten z penetracją. Takie ograniczone postrzeganie może powodować niepotrzebną presję w intymnych sytuacjach, a to z kolei nie sprzyja pożądaniu.Seksualność obejmująca inne formy niż penetracja może prowadzić do różnorodnych doznań, głębszej intymności i silnego połączenia. Warto rozważyć na przykład masaże z „happy endem”, czy eksperymentowanie z różnymi gadżetami erotycznymi.