Jeśli dobry sen wydaje się nieuchwytny, przyczyną może być nieregularny harmonogram snu . Nawet jedna późna noc, kiedy nie śpisz tak długo, jak potrzebujesz, może przeszkodzić Ci w rutynie. Mogłoby się wydawać, że możesz nadrobić utracony sen, śpiąc kilka dodatkowych godzin, jednak w rzeczywistości może to również zakłócić Twój cykl snu. Z biegiem czasu może się okazać, … Czytaj dalej 3 Wskazówki, Jak Zresetować Harmonogram Snu i Wrócić Na Właściwe Tory