Zdrowie psychiczne mężczyzny. Czas odzyskać prawo do emocji

Czy wiesz, że w Polsce samobójstwa popełnia 5 razy więcej mężczyzn niż kobiet? Czy wiesz, że większość z nich nigdy nie sięgnęła po pomoc psychologiczną? Czy wiesz, że codziennie w twoim otoczeniu ktoś może walczyć o to, by „po prostu wytrzymać jeszcze jeden dzień”?

W świecie, który od dekad każe mężczyznom być silnymi, zdystansowanymi i niewzruszonymi, coraz więcej z nich milknie – nie dlatego, że nie mają nic do powiedzenia, lecz dlatego, że nikt nie nauczył ich mówić o tym, co naprawdę czują.

Niedawno w nasze ręce trafiła książka „Zdrowie psychiczne mężczyzny. Pułapki autodestrukcji” – najnowsza publikacja Wydawnictwa PWN, która może być jedną z najważniejszych lektur tego roku. Nie tylko dla specjalistów. Przede wszystkim – dla nas, mężczyzn.

Siła, która niszczy. Wewnętrzny koszt milczenia

W kulturze Zachodu, w tym również w Polsce, przez lata dominował archetyp mężczyzny jako „opoki” – tego, który ma być racjonalny, niewzruszony, samowystarczalny. Emocje? Wstyd. Płacz? Słabość. Terapia? „To nie dla mnie”.

Ale wewnątrz – pęka coś cicho, niewidzialnie. Z pozoru silny mężczyzna zaczyna doświadczać chronicznego stresu, agresji, emocjonalnego wycofania, uzależnień. Aż któregoś dnia jest za późno.. Książka „Zdrowie psychiczne mężczyzny. Pułapki autodestrukcji” przygląda się tej właśnie spirali – z empatią, bez oceniania, z pełnym zrozumieniem dla męskich realiów.

Książka, która nie ucieka od trudnych tematów

Publikacja porusza szereg kluczowych zagadnień, które zbyt rzadko pojawiają się w debacie publicznej:

• Dlaczego męski stres różni się od kobiecego i jakie ma konsekwencje?

• Jakie są różnice w przeżywaniu stresu i depresji między mężczyznami a kobietami?

• Jakie mechanizmy autodestrukcji dominują w męskiej psychice – i jak można je rozbroić?

• Jak skutecznie walczyć z depresją i myślami samobójczymi?

• Jakie wyzwania psychiczne stoją przed mężczyznami w różnych etapach życia?

• Jakie programy terapeutyczne rzeczywiście działają w pracy z mężczyznami?

Autorzy – eksperci z zakresu psychologii, psychiatrii, seksuologii i dietetyki – nie tylko analizują, ale i oferują konkretne narzędzia terapeutyczne, które mogą zostać zastosowane zarówno w gabinetach terapeutycznych, jak i w prywatnym życiu.

Dla kogo jest ta książka?

Choć formalnie publikacja została napisana z myślą o specjalistach – terapeutach, lekarzach, psychologach, pedagogach – jej przekaz wykracza daleko poza ramy zawodowe.

To książka dla każdego mężczyzny, który:

• czuje, że coś jest nie tak, ale nie wie, jak to nazwać,

• chce zrozumieć swoje mechanizmy emocjonalne, zanim zaczną go niszczyć,

• być może sam nigdy nie pójdzie na terapię – ale jest gotowy przeczytać coś, co poruszy.

To także lektura obowiązkowa dla kobiet: partnerek, matek, sióstr, przyjaciółek – by mogły lepiej rozumieć i wspierać mężczyzn w ich często niewidzialnej walce.

Męska higiena intymna i profilaktyka nowotworowa – tabu, o którym musimy mówić

Nowoczesna męskość? Zaczyna się od odwagi do przełamania schematu

Czasy się zmieniają. Dziś nie chodzi już o to, by „wytrzymać” – chodzi o to, by żyć świadomie, odpowiedzialnie i w zgodzie ze sobą. W nowoczesnej męskości nie chodzi o rezygnację z siły, ale o jej redefinicję.

Bo siła nie polega na ignorowaniu bólu. Siła to umiejętność przyznania się, że go czuję – i podjęcia decyzji, by coś z tym zrobić.

To manifest nowej jakości

Książka „Zdrowie psychiczne mężczyzny. Pułapki autodestrukcji” to publikacja, na którą wielu mężczyzn – i ich bliskich – czekało od dawna.
Odważna, konkretna, empatyczna. Bez banalnych haseł, bez coachingu, bez psychologicznego żargonu.

To manifest nowej jakości – takiej, w której mężczyzna ma prawo do słabości. A jeszcze większe – do tego, by się z niej podnieść.