Jak celibat wpływa na Twoje zdrowie?

W badaniu opublikowanym na PubMed przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych, 15,2% mężczyzn i 26,7% kobiet stwierdziło, że nie uprawiało seksu w ciągu ostatniego roku, podczas gdy 8,7% mężczyzn i 17,5% kobiet stwierdziło, że nie uprawiało seksu przez co najmniej 5 lat.

W tym artykule przyjrzymy się fizycznym i psychicznym efektom, utrzymywania celibatu przez długi czas oraz jak może to wpłynąć na osoby w związku.

Wpływ na organizm

Wstrzemięźliwość seksualna przez długi czas nazywana jest celibatem lub abstynencją. Dobra wiadomość to taka, że kiedy nie uprawiasz seksu przez miesiące lub lata, prawdopodobnie nie zauważysz żadnych negatywnych fizycznych skutków ubocznych dla swojego zdrowia. Jednak badania pokazują, że regularne współżycie może skutkować pewnymi korzyściami zdrowotnymi, w tym poprawą funkcji układu odpornościowego, obniżonym ciśnieniem krwi, niższym poziomem stresu i mniejszym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Ciekawostka: Ludzie mogą czerpać pewne fizjologiczne korzyści z seksu (np. takie jak zmniejszenie stresu) także z masturbacji.

Dzięki zdrowej prostacie mężczyźni mogą skorzystać na częstych wytryskach. Badanie z 2016 roku wykazało, że mężczyźni, którzy mieli wytrysk co najmniej 21 razy w miesiącu, mieli mniejsze ryzyko zachorowania na raka prostaty w porównaniu z tymi, którzy mieli wytrysk 4-7 razy w miesiącu.

Sprawdź także: Mężczyźni Powinni Mieć Wytrysk Co Najmniej 21 Razy W Miesiącu

W przypadku kobiet częsta aktywność seksualna – z partnerem lub solo – może wzmocnić mięśnie dna miednicy, które wspierają pęcherz, poprawiając jego funkcję i zmniejszając ryzyko nietrzymania moczu.

Wpływ na zdrowie psychiczne

Istnieje powszechne przekonanie, że regularny seks jest ważną częścią dobrego samopoczucia emocjonalnego danej osoby. Chociaż pamiętać, że nie dotyczy to każdego przypadku.

Kiedy abstynencja seksualna jest mimowolna, niektóre osoby mogą odczuwać negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne i  na odwrót. Ludzie, którzy nie odczuwają pożądania seksualnego, mogą uważać te uczucia za niepokojące. Brak seksu w związku może sprawić, że dana osoba poczuje się niepewnie lub niespokojna. Rozmowa o tych emocjach może pomóc usunąć poczucie dyskomfortu.

Dla innych powstrzymywanie się od seksu jest ważne dla dobrego zdrowia psychicznego. Ludzie mogą utrzymywać celibat z wielu powodów, przykładowo: mają niski popęd seksualny, są aseksualni lub po prostu nie chcą się w to angażować.

Potencjalne korzyści z abstynencji seksualnej w zależności od osoby i jej sytuacji, obejmują:

• brak ryzyka infekcji przenoszonych drogą płciową
• unikanie źródła niepokoju
• poświęcenie czasu na przepracowanie negatywnych uczuć związanych z seksem
• życie w sposób zgodny z własnymi przekonaniami religijnymi

Wpływ na relacje

Wiele osób nawiązuje romantyczne relacje bez częstego seksu. Dla innych regularny seks może poprawić ich związek. Badanie z 2015 roku wykazało, że częstotliwość seksualna była tylko wskaźnikiem dla dobrego samopoczucia, gdy ludzie byli w związkach. Odkryto związek między uprawianiem seksu raz w tygodniu, a większą satysfakcją ze związku. Ta satysfakcja nie zmieniła się, gdy częstotliwość seksu wzrosła do więcej niż jednego w tygodniu.

Dla niektórych osób seks może poprawić komunikację i poczucie bliskości. Ludzie, którzy czują, że nie mają wystarczającej ilości seksu, mogą martwić się, że coś jest nie tak z ich związkiem lub obawiać się, że ich partner nie jest już nimi zainteresowany.

W takich przypadkach ludzie mogą wypróbować inne metody poprawy komunikacji i intymności. Przytulanie, całowanie, czułe gesty i otwieranie się na siebie mogą poprawić zdrowie związku, niezależnie od tego, czy wiąże się to z aktywnością seksualną.